نحو حياة ستينية نشطة وسعيدة ومنتجة

يسعدني جداً حينما التقي بشابٍ فوق الستين كله حيوية ونشاط وأمل وحركة ومبادرة، يعرف كيف يدير حياته من خلال عملٍ ناجح مهما كان صغيراً، محافظاً على صحته قدر الوسع والطاقة وناجحاً في التأقلم والتكيف فيما تسرب إلى جسمه من أمراض يتعامل معها كما يتعامل الناس مع ضعف البصر، وهو رغم ما أثقل كاهله من سنين ذات أحداثٍ جسام بعضها حلو وبعضها مر، إلا إنه لا يحمل هماً بل يشيع البهجة والسعادة فيمن حوله والفكاهة والضحكة لا تفارق محياه.

يسعدني جداً من لا يحسبها بالسنين بل بصفاء القلب ونقائه وحيويته وقدرته على العطاء وإسعاد نفسه والأخرين.. التقيت رجلاً تسعيني في أحد المساجد فهممت أن أوسع له مجلساً مريحا بجوار الحائط، فقال لي: "لا يا بني لازلت شباب لم أبلغ المائة!" وتبادلنا الابتسامات والتحيات.

مؤخراً وقعت على مقالتين رائعتين، الأولى للأستاذ منير توفيق على صفحته على الفيسبوك واستسمحه أن اضع لها عنواناً "تمتع بحياتك فوق الستين" يوجه فيها نصائح غالية لمن بلغ سن الستين، والمقالة الثانية للأستاذ عبدالله القويز على صفحته على تويتر، وهي محاضرة ألقاها في جمعية متقاعدي الرياض بمناسبة اليوم العالمي لكبار السن بتاريخ 1/10/2019م وتعد خلاصة تجربة 10 سنوات من التقاعد، واسمحوا لي أن نعرض المقالتين كمبادرة منهما "نحو حياة ستينية نشطة وسعيدة ومنتجة" ، وستجد الكثير من التوافق والتفاهم بين المقالتين.

تمتع بحياتك فوق الستين

المقالة الرائعة أو المبادرة الرائعة للأستاذ منير توفيق قرأته له على صفحته على الفيسبوك واستسمحه أن اضع لها عنواناً "تمتع بحياتك فوق الستين":

1 –حاول أن تكون أنيقا ونظيفا دائما، فجمال الشباب قد زال، لذا عليك أن تنتبه لنفسك، وتهتم بها، وتحسن صورتك بالأناقة وحسن الخلق. 

2 – حتى تكون عندك حياة صحية، حاول المشي كثيرا، فهو رياضة الكبار في السن، ولا ترهق نفسك، فإذا تعبت فارتاح، ثم واصل حتى تنهي حصتك، ولا تزد عن نصف ساعة كل يوم، تناول أصح الأطعمة واشرب الماء والعصائر الطبيعية قدر الاستطاعة ولا تسرف. 

3 – لا تشتري الرخيص لنفسك والأغلى للآخرين من أولادك وأحفادك، بل اشتري دائما الأفضل لنفسك كما تشتري لهم للتمتع به في عمرك الباقي. 

4 – لا تغضب لأسباب تافهة وبسيطة، ولا تبالي بما يقوله الناس عنك في غيابك، ولا بين يديك، فأنت حر فيما تفعل، وفيما لا تريد أن تفعل، طالما أخلصت نيتك لله عز وجل. 

5 - الوقت قد حان لإنفاق "بعض" المال الذي جمعته من عرق جبينك في حياتك والتمتع به، فقد وفرت كثيرا قبل ذلك، وساعدت أولادك، وأحفادك، والآن قد اقترب قطار العمر من المحطة الأخيرة، وسيبقى مالك الذي جمعته للورثة، وربما اختلفوا وتخاصموا من أجله. 

6 – حاول أن تبقى طبيعيا ولا تحاول إتباع موضة الشباب، فأنت بتسريحات الشباب وبملابس وهيئات الشباب تصبح أضحوكة بين الناس. 

7 – لا تترك الفراغ يسيطر عليك، حاول أن تحافظ على كل صلواتك بالمسجد، واجعل لك وردا من القرآن يوميا، ثم اقرأ كتابا أو جريدة، أو شاهد برامج تلفزيونية ثقافية وإخبارية ورياضية، ادخل على النت وابحث عما يهمك، اطبخ، ازرع الخضراوات والأزهار.. لا تمت وأنت عايش. 

8 – حاول دائما زيارة الأقارب من أبناء وإخوان وعائلة وأصدقاء، فصلة الرحم والأحباب مطلوبة، خاصة في هذا السن، أو اتصل بهم هاتفيا، ولو لم يتصلوا بك أو يزوروك، بادر أنت دائما، فأجرك على الله، والصحة النفسية لصالحك. 

9 – إذا ناقشت الشباب فلا تختلف كثيرا معهم، فأفكارهم ليست بأفكارك، أنت لك تجربة، وهم في مقتبل العمر، ولا تتباهى بزمنك القديم والجميل أمامهم، فزمنك الحقيقي هو الآن. 

10 -أجب من دعاك، فأنت في أشد الحاجة للخروج من البيت وتغيير المناخ، احضر حفلات عقد القران، وحفلات الزواج، والعقيقة، وغيرها، استجب لكل من دعاك، وساهم في جلسات مع أصدقائك القدامى، ولا تتخلف عن الاجتماع بهم لمدة طويلة.  

11 -أنصت ثم أنصت قبل الكلام، وإذا تكلمت فاختصر، ولا تتكلم إلاّ على الأشياء الحسنة، لا تتذكر ما فات من حياتك في مصائبَ أو ذنوبٍ وهفواتٍ، وحاول ألا تحرج أحدا بحديثك. 

12 - في الكبر تكثر الأمراض، وتزداد حدة الآلام، خاصة في المفاصل والأقدام، فلا تشتكي مرضك وألمك لأحد، فالله من أراد لك ذلك لتكفير الذنوب، فهل ستشكو الخالق للمخلوق؟ اصبر، واحتسب، فالله مع الصابرين، ولا تتردد أو تتكاسل في زيارة الطبيب، فمن خلق الداء خلق الدواء، وادع الله، ثم ادع الله، ثم ادع الله وأنت موقن بالإجابة، فالله هو مجيب الدعوات ومقيل العثرات. 

13 - حاول أن تبحث عمّا يسري عنك، ويسلي قلبك، ولا تحاول مشاهدة المناظر المفزعة، لا في الأخبار ولا في الأفلام ولا في الواقع. 

14 - تقرب إلى الله بالصيام، وتصدق كثيرا، فليس لك من مالك إلا ما تصدقت به، وأكلت به، ولبست به، وتجولت به في ملكوت الله.  

15- اترك أبواب حياتك مفتوحة، ‏ليدخل من يدخل، ويخرج من يخرج، ‏لا تتعلق بداخل، ولا تحزن على مغادر، ‏فلن يبقى معك إلا الله.. 

16- وأخيرا اعلم أن ‏الابتلاء في الحياة ليس اختبارا لقوتك الشخصية، بل هو اختبار لقوة استعانتك بالله، وحسن ظنك به، فاقترب من ربك، وثق به، وتوكل عليه، يقترب منك كُل شيء جميل.

مبادرة نحو تقاعد نشط وسعيد ومنتج

محاضرة الأستاذ عبدالله القويز قدمها في نقاط أمام جمعية متقاعدي الرياض بمناسبة اليوم العالمي لكبار السن بتاريخ 1/10/2019م ، أعرضها بصورتها كما نشرت في حسابه على تويتر: